Oficina Tips
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Zap la dilación
Cuando usted se siente abrumado por demasiadas cosas que hacer, puede ser debilitante y mantener al paciente hacer nada. Por supuesto, esto sólo resulta en una acumulación mayor de tareas sin hacer. ¿Cómo romper el ciclo? Elija una cosa que es el más importante y sólo lo hacen. Ejemplo: don? T mezclar esas cuentas por pagar a la parte inferior de la caja de nuevo. Siéntate y pagarlas. Don 't movimiento que complicado proyecto de investigación en un archivo en espera, abrirlo y empezar a usarlo. Hacer una cosa mejora su autoestima a medida que dejar de centrarse en algo negativo (las cosas no-hacer) y le da un gran sentido de logro.
Color de enrutamiento de documentos codificados
Utilice las carpetas de diferentes colores para diferentes tipos de correo electrónico o documentos que se remiten en su oficina. Por ejemplo:
etc
El color de las carpetas codificadas a ayudar a los trabajadores de oficina ocupados saber de un vistazo los elementos que requieren atención inmediata.
Comercio en ese bollo de salvado
La mayoría de muffins puesto de café son gigantescas y el paquete de una sorprendente cantidad de calorías y grasa. Para 1 / 4 de las calorías, eligen una taza de copos de salvado en vez de eso muffin integral. Si hay? S no hay tiempo para comer cereal antes de salir para el trabajo, poner el cereal en un recipiente y se lleva consigo. Mezclar con una taza de yogur bajo o sin grasa para un desayuno saludable que? S no demasiado sucia como para comer en su escritorio.
Son más resistentes
Los expertos creen que la resiliencia personal puede ser en parte una cuestión de genética, pero incluso si nos `re no" nace "capacidad de recuperación, podemos ser capaces de mejorar nuestra resistencia. La clave radica en el fortalecimiento de nuestra creencia en nosotros mismos. Las personas resistentes son capaces de exteriorizar la culpa y la internalización de éxito. Cuanto más sana nuestra psique, mejor nuestro éxito en la actualidad `s que trabajan mundo.
Lucha contra la crudeza del invierno
The Winter Blues (también conocido como trastorno afectivo estacional [SAD]) es un síndrome que puede reducir la productividad. Lucha contra los baches de invierno asegurándose de que su oficina está bien iluminada y mantenerlo tan brillante como sea posible. Esto es especialmente importante para los trabajadores de la oficina en casa que pueden estar trabajando en una zona oscura de su hogar, tales como un sótano o sótano sin ventanas. Lo primero que cada mañana, encender las luces y las cortinas.
Ayuda en línea para la pérdida de peso
Los investigadores de la Brown Medical School han descubierto que la dieta ayuda en línea es muy exitosa. Más de seis meses, los que tienen acceso a la dieta y el ejercicio de la información de la Internet, perdieron un promedio de 3 libras. Además, los que habían de tutoría interactiva (correo electrónico) a perder hasta el 9 libras.
| Guru Spotlight |
| Christina Chan |
